口腔機能– tag –

あいうべー体操は、「あ・い・う・べー」と口や舌を動かし、口腔周囲の動きや呼吸の習慣に目を向ける体操です。口呼吸やお口ポカンが気になる方には身近な方法ですが、始めれば必ず改善するというものではありません。安全に取り入れるには、期待できるこ...

「毎日あいうべー体操を続けているけれど、本当に効果が出ているのかわからない」と感じる方もいるでしょう。あいうべー体操は「あ・い・う」と口を動かし、「べー」と舌を出す運動ですが、体操中の動きが上達したことと、普段の口腔機能が改善したことは...

「あいうべー体操は手軽だから、毎日やればよいのでは」と考える方もいるでしょう。口を「あ・い・う」と動かし、最後に舌を「べー」と出す体操は、道具を用意せず取り組めることが特徴です。しかし、顎に痛みがある方、鼻から十分に息ができない方、口や...

「あいうべー体操で免疫力が上がる」「鼻呼吸をすると風邪をひきにくくなる」という話を聞いたことはありませんか。あいうべー体操は「あ・い・う・べ」と口や舌を動かす運動で、子どもから大人まで取り組みやすい方法として知られています。しかし、鼻呼...

「あいうべー体操を毎日続けても大丈夫？」「顎が疲れるのは正常？」「子どもが嫌がっていても続けるべき？」という疑問はありませんか。あいうべー体操は「あ・い・う・べ」の動作で口の周囲と舌を動かす体操です。しかし、回数を増やせば効果が高まると...

口呼吸が気になるとき、「どうすれば自然に口を閉じられるようになるの？」「鼻呼吸を意識するには、どんな練習をすればよいの？」と疑問に感じる方も多いのではないでしょうか。子どもがテレビを見ているときや寝ているときに口を開けていると、保護者の...

そんな疑問を持つ保護者の方へ、あいうべー体操の基本を紹介します。あいうべー体操は4つの口の動きを組み合わせて、唇や頬、舌を意識的に動かす体操です。道具を使わず親子で始めやすい一方、口を大きく動かせば必ず口呼吸や歯並びが改善するというもので...

こうした疑問を持つ保護者の方に知られているのが「あいうべ体操」です。「あ・い・う・べ」の4つの動きで口や舌を大きく動かす、道具のいらない体操として広まっています。子どもの口は、食べる、飲み込む、話す、呼吸するために毎日働いています。唇を自...

あいうべー体操は、「あ・い・う・べ」の4つの動作で口や舌を動かす体操です。一般的に1日30回が目安として紹介されていますが、すべての人に医学的に必要な回数として確立されたわけではありません。口呼吸や口唇閉鎖が気になる場合も、回数を増やすだけ...

朝起きたときに口の中がカラカラに乾く、喉がイガイガする、口の中がネバつく。そんな経験はありませんか。睡眠中は唾液が減るため、誰でも多少の乾燥を感じることがあります。しかし毎朝強い乾燥が続くときは、睡眠中の口呼吸、鼻づまり、寝室の乾燥、薬...