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口呼吸が気になるとき、「どうすれば自然に口を閉じられるようになるの？」「鼻呼吸を意識するには、どんな練習をすればよいの？」と疑問に感じる方も多いのではないでしょうか。子どもがテレビを見ているときや寝ているときに口を開けていると、保護者の...

こうした疑問を持つ保護者の方に知られているのが「あいうべ体操」です。「あ・い・う・べ」の4つの動きで口や舌を大きく動かす、道具のいらない体操として広まっています。子どもの口は、食べる、飲み込む、話す、呼吸するために毎日働いています。唇を自...

あいうべー体操は、「あ・い・う・べ」の4つの動作で口や舌を動かす体操です。一般的に1日30回が目安として紹介されていますが、すべての人に医学的に必要な回数として確立されたわけではありません。口呼吸や口唇閉鎖が気になる場合も、回数を増やすだけ...

「あいうべー体操を続ければ、歯並びが良くなるのでしょうか」。子どもの口が開いている様子や、舌の癖、前歯の隙間が気になる保護者の方には、こうした疑問があるかもしれません。あいうべー体操は口や舌を動かす運動ですが、歯を動かす矯正治療とは役割...

「あいうべー体操を続けているのに、子どもの口がいつも開いている」「鼻呼吸を意識させても、すぐに口呼吸に戻ってしまう」。そんな悩みはありませんか。 あいうべー体操は、唇や頬、舌を動かす運動として知られています。しかし、口呼吸の背景に鼻づまり...

朝起きたときに口の中がカラカラに乾く、喉がイガイガする、口の中がネバつく。そんな経験はありませんか。睡眠中は唾液が減るため、誰でも多少の乾燥を感じることがあります。しかし毎朝強い乾燥が続くときは、睡眠中の口呼吸、鼻づまり、寝室の乾燥、薬...

「子どもの口がいつも開いている」「舌の位置が低い気がする」「鼻呼吸を身につけるために何ができるの？」と気になっている方もいるでしょう。あいうべー体操は、口唇や舌を動かす簡単な口腔体操として知られています。一方で、体操を続ければ必ず舌の位...

「あいうべー体操は朝と夜のどちらがよいの？」「忙しくて毎日決まった時間にできない」「子どもと一緒に続けたいけれど、三日坊主になってしまう」。このような疑問を持つ方もいるでしょう。 あいうべー体操は「あー」「いー」「うー」「べー」の動作で唇...

「あいうべー体操は声なしでもいいの？」「子どもが声を出したがらないときは？」「マスクのまま、寝ながらでもできる？」という疑問を持つ方は少なくありません。あいうべー体操は「あ・い・う・べー」の四つの口や舌の形を作る運動です。声を出すことが...

SNSやブログでは、あいうべー体操の前後で口元が変わった、顔が引き締まった、子どもが口を閉じるようになったという写真や体験談を見かけます。あいうべー体操は「あ・い・う・べー」の動作で唇や舌などを動かす身近な運動ですが、写真の違いがそのまま医...