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おしゃぶり昆布は、昆布を手軽に食べられるおやつとして人気があります。噛み応えがあり、口寂しいときにも楽しめるため、ガムやスナック菓子の代わりに食べている方もいるでしょう。一方で、昆布にはヨウ素というミネラルが多く含まれており、食べ過ぎる...

おしゃぶり昆布は、ダイエット中のおやつとして選ばれることがある食品です。一般的なスナック菓子やチョコレートなどと比べて、少量で食べ終わりやすく、商品によってはエネルギーも控えめです。また、昆布由来の食物繊維などを含んでいることも特徴です...

舌に口内炎ができると、食事や会話のたびに痛みを感じ、普段の生活にも影響します。「ビタミン不足が原因なのでは？」「ビタミン剤を飲めば早く治る？」「どのような食べ物を食べればよい？」と疑問に感じる方も多いのではないでしょうか。 口内炎には、口...

口内炎ができると「ビタミンが足りないのかな？」と考える方も多いでしょう。確かにビタミンB群、鉄、亜鉛などの不足が関係する場合がありますが、頬や舌を噛む傷、歯や矯正装置の刺激、感染症、体調の変化など原因はさまざまです。この記事では、口内炎と...

口内炎ができると食事や会話がつらくなります。睡眠不足、栄養の偏り、ストレス、お口への刺激、食事の工夫という５つの生活習慣を中心に、原因と受診の目安を解説します。生活習慣だけでは説明できない病変もあるため、長引く症状には注意しましょう。 1...

リード文 口内炎ができると、「ビタミンが足りていないのでは？」「野菜をあまり食べていないから？」と食生活を気にする方も多いのではないでしょうか。確かに、ビタミンB群や鉄分などの栄養不足は、口内炎と関係することがあります。しかし、口内炎がで...

口内炎ができると食べ物がしみたり、噛むたびに痛んだりして、普段どおりの食事が難しくなります。「ビタミンを補いたいけれど、料理をする時間がない」「コンビニで買える食品でも大丈夫？」と迷う方もいるでしょう。口内炎の原因は栄養不足だけではなく...

口内炎ができると食事のたびにしみたり、痛くて思うように食べられなかったりします。「ビタミンB群をとるとよい」と聞いても、何を選べばよいか迷うかもしれません。ビタミンB2、B6、B12、葉酸などは体の正常な働きや粘膜の健康維持に関係しています。た...

口内炎ができたとき、「ビタミンB2を取るとよい」「ビタミンCを多く含む果物を食べれば早く治る」と聞いたことはありませんか。口内炎とビタミンには一定の関係がありますが、どのビタミンを取ればよいのか迷う方も多いでしょう。 ビタミンB2・B6・Cはそれ...

「虫歯になりやすい食べ物は何ですか？」「チョコレートやグミは子どもに食べさせない方がよいのでしょうか？」と疑問を持つ保護者の方は少なくありません。虫歯の原因として砂糖がよく知られていますが、甘い食べ物だけが問題になるわけではありません。...