睡眠の質– tag –

・朝起きると喉がカラカラしている・日中も口が開いていることが多い・子どもがいつも口をポカンと開けている・風邪をひきやすくなった気がする・集中力が続かない それは、口呼吸が習慣になっているサインかもしれません。 口呼吸は喉の乾燥を引き起こす...

・朝起きたら喉がイガイガする・子どもがいつも口を開けて寝ている気がする・風邪ではないのに喉が痛そう・寝ているのに疲れが取れない・口呼吸が体に悪いと聞いたことがある 朝起きたときに喉が痛い原因、実は「口呼吸」かもしれません。特に子どもは、大...

なぜ口呼吸が睡眠に悪影響を与えるのか 睡眠の質が下がる原因として見逃されがちなのが「口呼吸」です。特にお子さんの場合、日中の集中力低下や体調不良の背景に、睡眠中の口呼吸が潜んでいることがあります。今回は、口呼吸が睡眠にどのような影響を与え...